Ўз вужудингизга қулоқ тутишни биласизми? Бу жуда оддий.
I. Кўзингизнинг остки ва устки қисмларига қаранг Агар майда ёғли доначалар бўлса, сизда ХОЛЕСТЕРИН миқдори юқори даражадалигини билдиради.
II. Бир вароқ қоғозни қўлингизни олдинга чўзиб, ерга қаратилган кафтларингиз устига қўйинг. Агар титроқ сезсангиз, сизнинг ЭНДОКРИН тизимингизда муаммо бор.
III. Шамни ёқиб, 1 метр узоқликдан туриб, пуфланг. Агар осонлик билан ўчира олсангиз, сизнинг ЎПКАнгиз тоза. Шамни қанчалик яқин масофадан ўчирсангиз ЎПКАнгиздаги муаммо бўлади.
IV. Танангизнинг заҳарланиш даражаси қай аҳволда эканлигини текширинг. Икки қўлингиз кафтларини кўкрак қафасингизда бирлаштиринг. Агар қўлларингизда тўғри бурчак ҳосил бўлса танангизда ТОКСИНлар ЗАҲАРЛАНИШ жуда ҳам камлигини билдиради.
V. БИОЛОГИК ЁШни аниқлаш усули.
Ўнг оёғингизда туриб чап оёғингизни 10 см га кўтаринг ва қўлларингизни ён томонга чўзиб, кўзни юминг. Қанча тура оласиз сананг!
30 сония тура олсангиз, 20 ёшдасиз.
25 сония тура олсангиз, 30 ёшдасиз.
20 сония тура олсангиз, 40 ёшдасиз.
10 сония тура олсангиз, 60 ёшдасиз.
Энди ўзингизни оғлигингизни текширинг. Иложи борича очиқ ҳавода бўлинг. Чуқур-чуқур нафас олинг. Жисмоний машқлар билан шуғулланинг. Ушбу табиат қўйнидаги сайр кайфиятни кўтаради. Кайфияти баланд инсонга дард юқмайди.
Тиббиёт фанлари номзоди Шоира БЕКЧАНОВА тайёрлади.
